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瑜伽流
在这节课中,学生将学习自我调节技巧,并通过瑜伽伸展和动作进行指导。然后,他们会写下瑜伽给他们带来的感受,以及瑜伽如何帮助他们减轻压力。
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为学校社区服务
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为学校社区服务
服务可以激发人们和社区的潜能。在本节课中,学生们讨论服务的意义,并探索他们想要通过服务工作来支持他们的学校和社区的方式。
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倾听重要的事情
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倾听重要的事情
在这节课中,学生将学习非暴力沟通和倾听他人的重要性,以便拥有一个更支持的社区。
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语言的力量
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语言的力量
言语可以鼓舞他人,但也会造成伤害。在本节课中,学生将听到这个故事
《Desmond and Very Mean Word
,他们将讨论积极和消极词汇在友谊、学校和社区中的力量。
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动物姿势创造平静
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动物姿势创造平静
正念运动可以保持冷静,也可以很有趣!在这节课上,学生将创建自己的动物姿势来教授课程,然后记录并绘制自己的正念运动动物姿势的图片。
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友谊茶
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友谊茶
友谊的秘诀包括善良、诚实和理解等等。在这节课中,学生们将讨论友谊的配方,泡一壶完美的茶,并思考如何让心烦意乱的朋友感觉更好。
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同理心
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同理心
能够站在别人的立场上,可以支持健康的关系和富有同情心的年轻人!学生们将能够定义“同理心”这个词。他们将讨论不同的场景,并表演展示同理心的小品。
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解决问题与合作
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解决问题与合作
小组工作可以在课堂内外培养合作和解决问题的能力!在本节课中,学生将讨论合作,并练习在人结和建塔活动中使用合作技巧。
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最好的自己
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最好的自己
看到自己最好的一面可以在情感上、社交上和学业上支持我们。在这节课上,学生们会反思什么时候他们是最好的自己,他们会在正念课程中练习爱心。
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富有同情心的教室
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富有同情心的教室
在本节课中,学生将讨论同情心,听取当地非营利组织关于他们在社区中的同情心工作,并设计一个主要由回收材料制成的同情心雕塑。
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有意识的动物运动
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有意识的动物运动
让我们像青蛙或大猩猩一样有意识地、专注地、轻松地移动!在这节课上,学生将练习正念运动,并提出他们自己的正念动物动作,然后他们可以教同学。
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正念:正念倾听
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正念:正念倾听
猫头鹰的听觉很好,所以它们能在黑暗中捕猎。让你的学生试试他们的猫头鹰耳朵!在这节课上,学生们打开他们的耳朵,倾听周围的所有声音,近的和远的,并进行声音搜索。
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正念:深度放松
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正念:深度放松
在学校进行深度放松?是的,这是可能的!通过这个过程,你将引导学生有意识地专注于放松身体的各个部位,从而形成一个可视化的过程,帮助他们有意识地放松全身。
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正念:外在和内在的现在
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正念:外在和内在的现在
当学生们探索他们内心的感觉时会发生什么?这节课鼓励学生通过练习正念来观察、倾听和感受内心正在发生的事情。
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腹部呼吸有助于平静、专注和减压
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腹部呼吸有助于平静、专注和减压
你的孩子需要休息一下吗?在这节课中,学生将学习圈子的过程,并帮助编写社区建设和SEL指导方针。学生将学习腹部呼吸的练习,以帮助自我舒缓,平静和专注。
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学习如何学会感恩
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学习如何学会感恩
一切都从感恩开始。在这节课中,学生将反思他们所感激的事情,并制作一张感恩卡和一张感恩网。
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正念:内心的家
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正念:内心的家
我们内心都有自己的情感之家,就像一个壳,需要时可以塞进去。这是我们从海龟身上学到的,现在你的学生也可以。这节课帮助学生进入内心充满感情、情绪和思想的地方。
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阐述我的感受
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阐述我的感受
识别和描述他们的感受是孩子发展社交技能的重要组成部分。这节课教你的学生如何识别情感,然后用完整的句子来阐述它们。
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情感猜谜游戏
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情感猜谜游戏
帮助你的el练习识别同伴的感受,以发展情绪、词汇量和支持理解。它可以作为一个独立的课程或辅助课程使用。
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正念:当下
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正念:当下
正念101 !学生专注于当下,用他们的感官观察正在发生的事情。他们被介绍到正念就是关注当下。
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正念:正念运动
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正念:正念运动
想象一下,野生动物教学生小心翼翼地走路,伪装地教学生静止。这节课的灵感来自于动物的适应能力,学生们练习走路和有意识地停下来。
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正念:蝴蝶式呼吸
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正念:蝴蝶式呼吸
如果你把肺想象成翅膀呢?在这节课中,一只蝴蝶帮助学生学习正念呼吸。学会用三种不同的方法来使用蝴蝶式呼吸!
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画在一起
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画在一起
在本节课中,学生将听到这个故事
画在一起
并创建一个多元化委员会。他们将考虑如何在学校欣赏彼此的差异,以支持人际关系和社区。
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我的许多多彩的日子
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我的许多多彩的日子
在本节课中,学生将阅读这个故事
我的许多多彩的日子
苏斯博士的作品,并反思我们可能经历的许多不同的感受。他们会用身体地图来标记他们可能感受到的不同情绪。
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特殊的天赋
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特殊的天赋
在这节课上,学生们将分组工作,剪下图片,制作一幅拼贴画,浓缩了他们最大的优势和才能。学生们将自己的拼贴画全部整理出来,展示自己的才华。
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