狗

你需要什么:

• 瑜伽垫
• 宠物狗(或你的孩子一个非常熟悉)

你该怎么做:

1. 向你的孩子解释,瑜伽是体式和呼吸系统,帮助人们,锻炼和放松。狗瑜伽,或“狗”,是常规的瑜伽但是的延伸,爱抚你的狗。因为狗是动物,他们喜欢做狗与“他们”的人类!
2. 你的孩子应该和自己的狗狗或另一个冷静,非常熟悉的狗。让你的孩子为自己设立了一个瑜伽垫在舒适区。
3. 你的孩子可以帮助她的狗热身按摩。狗按摩而爱是狗的一部分。
4. 狗瑜伽关注爱抚,放松对人类和狗,但也帮助一只狗。让你的孩子做一些传统的瑜伽姿势和延伸而抚摸这只狗狗或帮助伸展。例如,你的孩子可以坐或跪,弯腰轻轻地帮助小狗伸出。确保她动作慢,从来没有把狗变成一个不舒服的位置。
5. 以下是一些狗瑜伽姿势和想法为你的孩子:
   • 做一个“战士”的瑜伽姿势:站立,一条腿弯曲,另一腿直,而平衡一只小狗在她的大腿上。
   • 或坐或跪在狗,把狗放到它的后腿,用前爪伸到空气中。有人称之为“向上爪子姿势。”
   • 做一个“下狗”姿势:让你的孩子做一个倒V型的形状与她的手和脚在垫子上和底部的空气,与下面的狗。
6. 她一旦掌握了所有不同的姿势,可以让她的创造力流和想出自己的狗瑜伽姿势!狗喜欢狗的爱抚和成键,和孩子得到乐趣和娱乐双赢的活动!