自制的格兰诺拉燕麦卷

你需要什么:

• 1杯燕麦片
• 1杯葵花籽
• ½杯麦粥(烤荞麦)
• ½杯膨化糙米麦片
• ½杯蜂蜜
• 1杯葡萄干
• 撮盐

你该怎么做:

1. 把燕麦和葵花籽在烤盘上。在400度的烤箱烤10分钟。
2. 加入麦粥和糙米燕麦混合麦片,把它放到一边。
3. 用一个大平底锅,加热蜂蜜没有搅拌,直到大泡沫开始形成。
4. 现在你可以添加燕麦混合物,葡萄干和盐蜂蜜,搅拌的外套。
5. 按混合物8×8英寸。
6. 让它冷却30分钟,然后切成方块。

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