烤南瓜种子

你需要什么:

• 南瓜种子
• 3大汤匙橄榄油
• 1茶匙盐
• 1/2茶匙孜然
• 过滤器
• 烤盘
• 铝箔

你该怎么做:

1. 烤箱预热到350度。铝箔在烤盘的传播。
2. 挖你从你的南瓜种子,把它们放在过滤器。仔细地冷自来水下清洗,和单独的南瓜肉从种子的字符串。的作品可以在堆肥或垃圾。
3. 种子扩散到整个烤盘,汤匙橄榄油。然后撒上盐和孜然。混合起来,以确保油、盐和孜然喜忧参半。
4. 把烤盘放在烤箱烤15 - 20分钟。把他们当他们是金黄色和脆。让他们冷静一段时间吃它们。
5. 独自享受南瓜籽作为零食,或将他们添加到或沙拉。