瑜伽姿势

瑜伽可以提供身体和思想的力量和灵活性，它是一个很好的工具来教授自我意识，正念和减压。这份社交情绪工作表列出了10个瑜伽姿势，孩子们可以在家学习和尝试。姿势包括孩子的姿势，猫的姿势，山的姿势，等等。孩子们可以自己学习和练习，也可以教家庭成员，这样家庭成员就可以共同受益。