黑豆莎莎

你需要什么:

• 1 15.5盎司可以黑豆
• 1 5.5盎司可以玉米
• 1西红柿切碎
• ¼杯切碎的红洋葱
• ¼杯切碎的红、黄色或绿色的辣椒
• 1茶匙苹果醋
• 加一点盐,胡椒粉,辣椒粉,辣椒
• 挤出的柠檬
• 厨师的刀
• 开罐器
• 滤器
• 碗里
• 抹刀

你该怎么做:

1. 你的孩子提供一个开罐器开始创建黑豆莎莎舞。他可以打开罐黑豆,玉米和添加清洗和使用滤器在水槽排水管。
2. 现在你的孩子可以把排水和冲洗黑豆和玉米混合碗,开始添加其他成分,从苹果醋和石灰的挤压。
3. 这是时间去砍!提供孩子一个厨师的刀,并邀请他砍一个新鲜的西红柿和添加到混合物。一定要监督切所以没有人会减少!你的孩子也可以切割¼杯红洋葱和红,绿色或橙色辣椒——无论他最喜欢的是。
4. 邀请你的孩子来混合成分和确定如果他想辣沙司或温和的一个。现在他可以根据他的调味,加入盐,胡椒粉,辣椒粉,甚至少许辣椒如果他真的热。
5. 现在你的孩子可以提供莎莎与一些烤鸡或汉堡新鲜酷配菜,或享受一些玉米片,一个美好的午餐。