年龄会影响记忆吗?

科学家和心理学家通常把记忆分为三种类型感官记忆，短期记忆,长期记忆．

感官记忆是你用来立即(在几秒钟内)回忆你感官上的印象的东西。如果有人在你面前快速地闪现一张图片，即使只有不到一秒钟的时间，在很短的时间内，你就能回忆起你看到的颜色和形状。感觉记忆开始降低，或立即而迅速地褪色。

短期记忆是指你在几秒钟内回忆起信息的能力。研究发现，你的短期记忆一次能记住4-7件事。短期记忆也退化得相当快，这就是为什么很难记住，例如，你朋友的地址，在她告诉你几秒钟后。感觉和短期记忆都有非常有限的容量，并且在大脑中运作额叶大脑。

长期记忆的容量要大得多。它包括你所有的记忆容量，除了短期记忆——一直到你最早的童年记忆!你可能不能在你朋友告诉你她的地址后马上记住她，但你可能记得你自己的地址。长期记忆需要使用更大的大脑区域。

在睡眠的帮助下，你的感官和短期记忆中的东西可以沉淀到你的长期记忆中海马体．当你睡觉时，你的大脑会整理白天的所有记忆，并将重要的东西转化为长期记忆。

大多数人不记得三、四岁以前的事情。婴儿的记忆在最初的几年里发展，容量逐渐增长。一旦你不再是一个蹒跚学步的孩子，你的记忆就会充分发挥作用。

问题

年龄对记忆有负面影响吗?

在这项研究中，你将测试不同年龄组的短期记忆能力，并检查你的数据，以确定年轻人是否真的比老年人有更好的记忆力。

材料

• 有图片的记忆卡，或者电脑、打印机和纸，你可以自己制作
• 至少5组不同年龄段的测试对象(理想情况是:10-19岁、20-29岁、30-39岁、40-49岁、50-59岁、60-69岁、70+岁，每组测试两个人)
• 计时器或秒表

记忆抽认卡的程序

1. 如果你打算自己制作记忆抽认卡，请确保打印在足够厚的纸上，这样打印出来的图像倒置时你也看不见。
2. 选择大约12个常见事物的图像(例如，苹果、蝴蝶、树、飞机等)。排列并调整Word文档中的图像大小，以便每页可以容纳大约8张图像。每个图像打印两份副本。
3. 把图片剪成相同大小的卡片。

研究程序

1. 把你的牌面朝下放在桌子上。
2. 开始计时。让测试对象坐在桌子旁，翻转两张卡片。如果卡片上的图像匹配，他们就可以把它们放在一边。如果不匹配，受试者必须将它们翻回去，然后再选择两张牌进行翻牌。练习的目的是记住带有特定图像的特定卡片的位置，以便对它们进行配对。
3. 在表格中记录每个测试对象的年龄和完成匹配记忆游戏所需的时间。你的研究是否证明老年人的短期记忆更差?

结果

你的结果会有所不同。你可能会发现，一般来说，年龄较大的测试对象要比年轻的测试对象花更长的时间来完成记忆游戏。然而，你也会发现这种趋势也有例外。你的数据可能表明，老年人的记忆能力并不总是比年轻人差。

为什么?

除了年龄，影响记忆容量的因素还有很多。年龄可以而且经常会对记忆能力产生负面影响，但衰老并不一定会影响记忆。

一个拥有积极生活方式的老年人，包括有规律的身体活动、心理活动和社交活动，其短期记忆可以和年轻几十岁的人一样敏锐。久坐不动和独居生活方式的老年人短期记忆保持能力较差。快乐的人也比有压力或抑郁的人有更好的记忆力。

影响短期记忆能力的其他生理因素包括血压和睡眠时间。高血压限制了大脑的血液供应，这使得大脑更难保留和回忆信息。因为高血压在老年人中更普遍，这是另一个让我们假设老年人有记忆障碍的因素。你的研究包括睡眠不足的学生吗?睡眠不足在大学生中很常见，而且是记忆力减退的重要原因，尽管这种影响是暂时的。

喜欢填字游戏和其他文字和数字游戏等脑力游戏的人，经常锻炼的人，甚至是冥想的人，都比不参加这些活动的人表现出更大的记忆容量。

科学家们还没有确定“老年时刻”和与年龄相关的记忆衰退的单一或绝对原因。一些研究表明，年龄会降低大脑在思路中断后重新集中注意力的能力。年龄的增长也可能导致获取短期信息的能力下降，并加剧短期记忆的退化。有趣的是，年龄对长期记忆的影响要小得多。只要让你的奶奶给你讲一个她在你这么大的时候的故事——她很可能会记得具体而生动的细节!