正念是一种技术的意识到你的思想,感情,感觉,和环境。练习正念可以帮你保持冷静,平静,当压力产生和接受。用这个有用的选取工作表正念技术介绍给你的中学生。学生将学习意味着什么练习正念和正念的介绍给一些例子技术。然后他们将使用模板来写,说明四个活动,帮助他们保持现在和接地。鼓励学生参考这些想法时感觉分散,不知所措,或者需要重新和自己。
