出现强烈的情绪时,正念可以提供工具来管理那些有时压倒性的感觉。这社会情感学习工作表指导学生设计一个页面“正念的情绪”类的书。孩子将审查的情绪和列表选择一个他们想画和写在他们的页面。然后学生将写一个工具,可以用来将正念他们选择的情感(如呼吸、暂停、标签的情感,等等)。
