那种想法

你需要什么:

• 这种想法董事会工作表
• 标记或蜡笔
• 海报板
• 影印的正面形象,或杂志剪辑
• 积极的声明/肯定,割断
• 胶水或胶带
• “孩子肯定”在YouTube上的视频

你该怎么做:

1. 告诉你的孩子,你们两个要花点时间反思一些单词在我们的身体和心灵的感受。
2. 让孩子闭上眼睛,做几次深呼吸。闭着眼睛,静静地让他们跟着你:
   1. “不好……”(Pause for your child to repeat in their mind.)
   2. “不好……”(Pause.)
   3. “不好……”(Pause.)
3. 让孩子注意到他们觉得在他们的身体当他们说这些话。暂停。
4. 告诉他们要做几次深呼吸,让文字消失。
5. 现在,让你的孩子重复以下后:
   1. “善良……”(Pause.)
   2. “善良……”(Pause.)
   3. “善良……”(Pause.)
6. 再一次,请他们注意他们觉得在他们的身体当他们说这些积极的话。暂停反映。
7. 告诉你的孩子做几次深呼吸,让文字消失。
8. 让孩子睁开眼睛。
9. 让他们反思他们注意到和他们如何感觉当重复“坏”和“善良”。Did they feel the same after each?
10. 他们的答案的基础上进行,强调积极的单词可以改变我们的感觉和行为。
11. 问你的孩子,为什么他们认为积极的话可以改变我们的行为和感受。建立他们的答案和解释,“当我们感觉良好的时候,我们可能会做出更积极的选择和有更好的行动。”
12. 告诉你的孩子,你要为他们播放视频。在视频中,邀请你的孩子听积极的话。你的孩子可能会说积极的话他们大声通知或在他们的头。
13. 玩“孩子肯定”视频。暂停它定期让孩子重复积极的短语,并注意他们感觉自己的身体像他们这样做。(你可以玩整个视频,或者只有第一个两分钟。)
14. 看视频和重复的短语后,让孩子反思他们的感受,他们的注意。这短语脱颖而出?
15. 向你的孩子解释,当我们选择积极的和亲切的思念,更有我们的行动和行为将积极和善良。
16. 问你的孩子怎么有人的行为,如果他们有更多的消极的想法,例如,“我不够好”或“没有人喜欢我。建立他们的答案和分享,”一位与消极的想法可能不会尝试新事物或接触新朋友。”
17. 问,“我们能改变我们的思想吗?”Explain that we can change our thoughts with practice.
18. 告诉你的孩子,他们将会放在一起想法董事会提醒人们选择一种积极的想法。
19. 说清楚,选择积极的想法不意味着他们永远不应该感到受伤,生气,或悲伤。这些感觉是正常的,自然的,有时,我们所有的经验。然而,我们可以学会把善良这些感觉和使用工具来让我们的思想更快乐。
20. 审查指示这种想法董事会工作表,并询问你的孩子是否有任何问题。
21. 问他们想包括在他们的这种想法。向他们展示你的正面形象和积极的单词/句子准备工作表(见第二页)。
22. 阅读的积极声明/肯定挖空你的孩子,或者,如果合适,问他们阅读。
23. 问他们想选择三条语句在同类的思想。
24. 帮助你的孩子聚集同类思想董事会提醒人们积极思考的。