运动在美国

你需要什么:

• 每人一个计步器
• 一幅美国地图
• 一个笔记本或图表跟踪每个人的英里
• 钢笔和铅笔
• 彩色钉代表每个家庭成员

你该怎么做:

1. 美国把地图挂在一个房间里,每个人都容易获得。
2. 在地图上找到你的家乡。这将是你的起点。
3. 把彩色钉在你的家乡。每个颜色的策略应该在比赛中代表一个成员。
4. 建立一个目的地。选择另一个地方在美国你的家人想要去的地方和马克。
5. 确定有多少英里才能从你的家里。您可以使用一个在线方向网站来帮助您确定的距离或者只是猜一个数字。你也可以让你的孩子练习距离和使用地图比例尺的比例。
6. 现在建立一个锻炼计划,将帮助每个家庭成员达到这个目标。例如,也许你的家人会决定每天步行15到20分钟。这个例程可以作为一个家庭,你做什么的你可以决定基于人。
7. 确定结束日期。在这一天,你将决定谁是赢家。结束日期可以接近或遥远的你的家人想要的。也许你想要的最后一个星期或一个月,例如。确保你给自己一个现实的时间框架,以便使其目的地是可能的。
8. 使用计步器和笔记本或图表,每个成员记录多少英里他走了。别忘了把相应颜色的钉。适当的彩色策略应该改变位置在地图上反映的距离由每个成员每一天。
9. 现在开始比赛!结束日期到来时,赢家是最接近的人是家庭的目的地。