暂停、呼吸、创造

介绍

• 在课程开始之前,写“情感的艺术”在黑板上,并将画廊图片你选择在房间里走。
• 加入类在一起围成一圈,坐着或者站着。
• 让他们变得静如,做几次深呼吸。
• 引导学生在用他们的身体检查。
• 问:“你感觉如何?快乐吗?无聊?难过吗?”
• 告诉他们,无论他们可能觉得完全是好的。
• 请他们注意的情绪感觉身体和情感标签。例如,如果他们注意到他们感到快乐可以静静地说,“快乐…快乐…”
• 鼓励他们真正反思,情感在身体的感觉。例如,他们的心会感到温暖,或脚趾可能刺痛。
• 让他们做几次深呼吸,打开他们的眼睛当他们准备好了。
• 问学生他们所注意到的,他们觉得什么情绪,他们觉得他们的身体。
• 项目艺术作品图片在黑板上。
• 告诉全班看颜色和形状。
• 问他们感觉如何时,看看这张图片。
• 以2 - 3的反应。