我的行为方式

介绍

• 把学生带进一个圆,坐在椅子上或在地板上。
• 让他们坐在注意身体(安静,不过,闭着眼睛往下看)。
• 告诉班上做几个深呼吸。因为他们呼吸,问他们数呼吸在他们脑海中。
• 告诉他们,如果他们失去联系的号码,或者如果他们认为分心。如果发生这种情况,轻轻告诉他们要把他们的思想带回呼吸和呼吸的感觉。
• 1 - 2分钟后,让他们慢慢地睁开眼睛。问:“你感觉如何?你注意到什么?”
• 向学生解释,今天他们将讨论如何感觉有更多的控制他们的身体和选择。
• 显示类的书我的行为方式,问他们认为这本书会。