消除颗粒从一顿饭让你饿了吗?

研究问题:

谷物富含纤维,铁,维生素B,帮助我们成长健康和强壮。他们也不错。在这个实验中,我们比较“完整的”人的感受与相同数量的卡路里消耗两顿饭之后。一顿饭,然而,将谷物,而另一个也不会。

材料:

• 测试对象
  • 50将五谷早餐一周和开关
  • 50将谷物早餐一周和开关
• 食物
• 50个餐每天相同的卡路里但没有颗粒
• 50餐每天在相同的卡路里但谷物
• 相当大的位置做实验
• 看
• 笔记的纸和笔

实验过程:

1. 准备50菜的早餐谷物50的测试对象。建议将一个鸡蛋三明治或麦片。
2. 准备50 w / o谷物早餐的菜50的测试对象。包括同等热量的水果和蔬菜粒度的早餐。
3. 收集你的测试对象在一个地方,他们的早餐。
4. 指导测试主题来完成所有的早餐盘!
5. 告诉你的测试对象恢复日常活动,但是写下来的时候,他们开始感到饿了过时的纸。
6. 重复以上步骤为一个星期。
7. 在第二周,我们现在将开关触发器测试组。换句话说,50人,本周粒度的早餐没有它,没有粮食的人在他们的早餐,会在本周。
8. 重复步骤1 - 6的第二周。
9. 比较“饥饿时代”的反应你的测试,看看你是否注意到任何趋势。

术语和概念:谷物;营养物质;纤维;铁;维生素B;饥饿;食物金字塔

引用:

• https://www.myplate.gov/eat-healthy/grains
• http://kidshealth.org/kid/stay_healthy/food/pyramid.html