食物圈和营养密度

这个实验的目的是了解你吃的食物和学习哪些是更健康的选择。

研究问题:

• 一些常见的食品是什么,你和你的朋友吃什么?
• 什么类型的食物被认为是健康的选择吗?
• 你每天使用多少卡路里?
• 平均数量的卡路里,人们吃的东西被认为是空的(比如从糖果或苏打水)?
• 一个人需要多少卡路里生存?
• 多少卡路里,美国食品和药物管理局(fda)表明,一个人吃一天吗?
• 为什么有差异的卡路里量一个人的需求和数量,美国表明,一个人吃的吗?

我们所吃的许多食物含有维生素,矿物质,蛋白质,碳水化合物和精油,我们需要生存。食物被认为是营养丰富,如果这些东西的数量相对食物中的卡路里的量。吃富含营养的食物有益健康,因为它帮助我们得到所有我们所需要的营养而限制卡路里的数量在我们的饮食。许多其他食品预包装不含有大量的营养物质相对于热量的数量。了解哪些食物富含营养的和已空热量也可以帮助我们做出健康饮食的选择。

材料:

• 各种包装食品标签。您可以使用包装食品,你发现在家里或者你可以进行你的研究在一个杂货店,一定要把一切放回你发现它的地方。
• 水果和蔬菜的营养信息(你可以在互联网上找到这些信息)。
• 一张海报
• 标记

实验过程:

1. 收集数据等各种类型的食品使用图表下面的一个。
2. 比较食物你收集的数据。
3. 在一张海报,画三个圆圈,叠在一起。
4. 地方食品,低卡路里,高营养的内部循环。你可以画画或者使用词汇表。
5. 地方食品有中等数量的卡路里和一个中间媒介数量的营养物质循环。
6. 地方的食物有大量的卡路里和低数量的营养物质的外圆。
7. 食物更健康的选择位于内部和食物是更健康的选择。

术语和概念:营养;热量;密度;富含营养的

引用:

• http://www.whfoods.com/foodstoc.php
• http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/nutrient_dense.htm
• http://www.drfuhrman.com/library/article17.aspx