呼吸练习如何影响脉搏和血压

材料:

• 自动血压计
• 纸和笔
• 使用电脑

实验过程:

1. 你的主题舒舒服服地坐在椅子上。
2. 把他/她的手腕脉搏率使用描述的技术网站。记录脉冲速率。
3. 后把他/她的血压的生产商提供的指令自动血压计。记录你的受试者的血压。
4. 你的主题进行描述的“放松”的呼吸练习Andrew Weil博士吗网站。
5. 主题的手腕脉搏和血压后再呼吸练习和记录日期。
6. 计算的差异之前和之后的手腕脉搏和血压的深呼吸运动。使用相同的程序对所有科目。
7. 运行这些测试在尽可能多的科目;30是最优的。
8. 计算的平均差异之前和之后的手腕脉搏和血压呼吸练习。
9. 创建一个条形图使用这些数据。确保标签的酒吧和图像本身。
10. 写一份报告关于自主神经系统的分支,压力和深呼吸的积极作用。

术语和概念:自主神经系统;副交感神经系统;交感神经系统;隔膜;压力;深呼吸

引用:

• 解剖学和生理学原理,控制系统的人体,通过Tortora,杰拉德J。,and Grabowski, Sandra R.(约翰·威利& Sons, Inc .,2003)

• 三个呼吸练习