援助之手

你需要什么:

• 援助之手工作表
• 铅笔
• 蜡笔

你该怎么做:

1. 指导孩子注意呼吸锻炼1 - 2分钟。让他们变得静如他们,感觉呼吸在他们的鼻子。
2. 告诉你的孩子慢慢地睁开眼睛,问他们感觉如何,他们注意到什么。
3. 向你的孩子解释,有时我们移动如此之快,以至于我们并没有意识到他人的需求或帮助别人时我们的感觉。
4. 向你的孩子解释,当我们使用正念和感觉我们的呼吸,我们可以放慢脚步,更意识到别人的存在。我们也可以清楚的感觉如何与人为善。
5. 问你的孩子分享他们帮助别人,让他们描述他们的感受。
6. 告诉你的孩子,你们两个会读到一些不同的情况下,一起谈论健康的选择。
7. 使用帮助工作表来指导你的谈话和你的孩子。让他们画一幅画的时候,他们做出了健康的选择,并将其显示在你的家里。