我的情绪轮

你需要什么

• 情绪轮工作表
• 铅笔
• 彩色铅笔或蜡笔

你的工作:

1. 和你的孩子谈论不同的情绪。
2. 让他们说出一天中感受到以下情绪的一个时刻:快乐、无聊、爱、愤怒。
3. 解释每个人在不同的日子会有不同的情绪。帮助他们理解没有“好”或“坏”的情绪。
4. 向你的孩子解释，我们注意到我们身体的情绪。提醒他们，情绪不会永远持续;他们总是在变化。
5. 向他们解释，他们将创建一个情绪轮，作为一个工具来检查他们在任何给定时刻的感受。
6. 按照“我的情绪转轮”工作表上的说明，帮助你的孩子创建他们自己的转轮。
7. 每天找时间练习使用方向盘。