让奎奴亚藜填料干樱桃

你需要什么:

• 1杯生藜麦
• 2杯有机,面筋免费鸡或蔬菜股票
• 1汤匙无盐黄油
• 2汤匙特级初榨橄榄油
• 1大的黄洋葱,切碎
• 4芹菜茎,丁
• ½杯干樱桃,粗碎
• 1茶匙干鼠尾草
• 1/2茶匙干百里香
• 1茶匙粗盐
• ½茶匙黑胡椒
• 1汤匙新鲜的意大利欧芹切碎
• ¼杯烤需要花生核桃或核桃,切碎(可选)

你该怎么做:

1. 预热烤箱至350华氏度。
2. 把汤倒进锅,使在高温煮滚。
3. 当汤沸腾,添加奎奴亚藜。带回煮沸,然后减少热量低。煮,覆盖,大约12分钟,或直到奎奴亚藜吸收所有的液体。
4. 让奎奴亚藜站在锅中5分钟,然后用叉子绒毛。
5. 在一个大煎锅,中火融化黄油。
6. 加入橄榄油。
7. 加入洋葱、芹菜、鼠尾草、百里香、盐和胡椒。煮到洋葱变得半透明,温柔,大约10分钟。
8. 奎奴亚藜添加到onion-celery混合物。
9. 加入樱桃、欧芹和坚果。
10. 把馅料倒进9“x 7或8平方锅,烤20分钟。

* *这道菜是无谷蛋白,花生免费的,可以免费素食和树坚果。

你知道吗?

牡蛎是一种受欢迎的类型的填料,玉米面包,山核桃,大米在美国南部填料。在意大利,香肠馅是普遍的,在德国,与苹果版本,干果,土豆是常见的。