动物园瑜伽

你需要什么:

• 瑜伽动物书工作表
• “孩子们的动物园禅:瑜伽的故事”Kristen Fischer &苏西奇科夫(YouTube)

你该怎么做:

1. 询问你的孩子他们所知道的瑜伽。
2. 说:“瑜伽是当我们连接的思想,身体和呼吸。在这样做,我们可以感到更平静。今天我们将专注于瑜伽动物姿势。”
3. 玩“动物园战:瑜伽的故事对孩子”视频。暂停进入瑜伽姿势,整个视频所示。
4. 问你的孩子他们注意到,造成他们记得的故事。
5. 邀请他们想出几个自己的动物瑜伽姿势。告诉他们,他们会教这些瑜伽带给别人。
6. 后你的孩子创造了他们自己的动物瑜伽姿势,让他们教对你或其他人。
7. 现在,在这个活动的真正有趣的部分!回顾一下瑜伽动物书工作表和你的孩子,和在一起,创建一个书的动物瑜伽姿势。
8. 有你的家人每天练习的一个姿势之前或之后一顿饭。