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正念101 !学生专注于当下时刻用自己的感官去观察正在发生的事情。他们介绍了正念的想法是关于关注当下。

当学生探索他们的感觉在里面吗?这节课鼓励学生看,听,感觉发生了什么在里面通过练习正念。

我们都有自己的家的感情里,就像一个壳,我们可以在需要的时候大吃。我们从海龟,现在你的学生也可以。这节课帮助学生访问,内部充满了感情,情绪,想法。