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用动物呼吸来集中注意力
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用动物呼吸来集中注意力
在这节课中,学生们将通过一项名为“动物呼吸”的有趣活动获得乐趣,让自己冷静下来,并融入当下。这节课也探讨了什么是集中注意力和活在当下。
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培养自己和他人的善良
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培养自己和他人的善良
圆了!在本节课中,学生将使用圆圈结构来探索他们如何在自己和他人身上培养善良。
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幼儿园每日分计划第2天
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幼儿园每日分计划第2天
计划课堂上的代课课从来没有比这个每日幼儿园分计划更容易!你的代课老师可以利用这些课程、工作表和活动让你的学生在你不在的时候继续学习。万博官网登录手机版本
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正念:当下
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正念:当下
正念101 !学生专注于当下,用他们的感官观察正在发生的事情。他们被介绍到正念就是关注当下。
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正念:正念运动
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正念:正念运动
想象一下,野生动物教学生小心翼翼地走路,伪装地教学生静止。这节课的灵感来自于动物的适应能力,学生们练习走路和有意识地停下来。
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正念:正念倾听
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正念:正念倾听
猫头鹰的听觉很好,所以它们能在黑暗中捕猎。让你的学生试试他们的猫头鹰耳朵!在这节课上,学生们打开他们的耳朵,倾听周围的所有声音,近的和远的,并进行声音搜索。
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正念:深度放松
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正念:深度放松
在学校进行深度放松?是的,这是可能的!通过这个过程,你将引导学生有意识地专注于放松身体的各个部位,从而形成一个可视化的过程,帮助他们有意识地放松全身。
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正念:蝴蝶式呼吸
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正念:蝴蝶式呼吸
如果你把肺想象成翅膀呢?在这节课中,一只蝴蝶帮助学生学习正念呼吸。学会用三种不同的方法来使用蝴蝶式呼吸!
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和平的角落
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和平的角落
和平角是一个空间,学生可以练习以前教过的冷静方法,如深呼吸和正念。学生将在安静的角落里画一幅自己的画,并以小组为单位练习。
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超级英雄的感觉
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超级英雄的感觉
在这节课中,学生将通过倾听和善意、专注和正念回答问题来了解他们超强的听和说能力。
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泡泡般的思想
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泡泡般的思想
在本节课中,学生将听到这个故事
脑海中泡沫
练习正念呼吸(锚式呼吸),用泡泡把正念练习中的想法画出来。
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看到自己好的一面
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看到自己好的一面
当学生花时间看到自己最好的一面时,这对他们个人、社会和学业都有帮助。在这节课中,学生将花时间强调他们的成功,并学习如何给自己送上爱的祝福。
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说点什么
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说点什么
在本节课中,学生将听到这个故事
说点什么
彼此承诺,当别人孤独或受伤时,要勇敢地说出来。他们也将有机会通过服务和绘画来表达自己。
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关爱我们的课堂社区
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关爱我们的课堂社区
在本节课中,学生将讨论关心他人意味着什么,练习用心,并制作一个善良的熊木偶。
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用正念强化我们的大脑
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用正念强化我们的大脑
在本节课中,学生将使用丹尼尔·西格尔的“大脑手模型”来识别他们的大脑是如何工作的。他们将学习术语“前额叶皮层”(PFC),以及当他们学习新事物时,他们的大脑是如何发育的。
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创建情感日志
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创建情感日志
当情绪失控时,画画或写日记有助于处理情绪。在本节课中,学生将识别不同的情绪,并设计一份日记,当他们感到强烈的情绪时使用。
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探索情感
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探索情感
情绪是自然而短暂的,就像转瞬即逝的云、雨或灿烂的太阳。在这节课中,学生将学习如何关注自己的情绪,并讨论情绪是如何像天气一样变化的。
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神奇的呼吸
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神奇的呼吸
在这节课中,学生们将学习呼吸如何成为他们最好的朋友。当他们感到紧张或不知所措时,他们会练习并学习如何使用他们的呼吸,就像一个神奇的工具!
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的决心
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的决心
在本节课中,学生将通过歌曲和游戏来定义和讨论“决心”这个词。
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反思正念和SEL工具
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反思正念和SEL工具
有什么正念和建立社区的工具可以支持更大的轻松和联系?在这节课上,学生将反思他们通过歌曲和雕塑学到的正念和社会情感学习工具。
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解决问题的步骤
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解决问题的步骤
在这节课中,学生将学习解决问题的步骤,从“兔子先生和可爱的礼物”的故事中讨论解决方案,并在用图案块构建形状时使用这些相同的解决问题的技能。
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呼吸,运动和放松
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呼吸,运动和放松
听着大海舒缓的声音,练习慢下来,可以帮助你感到更加平静和轻松。平静的工具,如呼吸,正念的运动,静止练习在这个海洋主题的教训。
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学生领袖
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学生领袖
成为领导者意味着什么?在这节课中,学生将讨论领导力,并为班上的其他学生练习引导正念。
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正念和SEL站
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正念和SEL站
在这节课上,学生们将通过车站来练习和反思他们在一年中所学到的正念和社会情感学习工具。
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正念:外在和内在的现在
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正念:外在和内在的现在
当学生们探索他们内心的感觉时会发生什么?这节课鼓励学生通过练习正念来观察、倾听和感受内心正在发生的事情。
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