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正念:正念倾听
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正念:正念倾听
猫头鹰的听觉很好,所以它们能在黑暗中捕猎。让你的学生试试他们的猫头鹰耳朵!在这节课上,学生们打开他们的耳朵,倾听周围的所有声音,近的和远的,并进行声音搜索。
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正念:深度放松
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正念:深度放松
在学校进行深度放松?是的,这是可能的!通过这个过程,你将引导学生有意识地专注于放松身体的各个部位,从而形成一个可视化的过程,帮助他们有意识地放松全身。
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正念:当下
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正念:当下
正念101 !学生专注于当下,用他们的感官观察正在发生的事情。他们被介绍到正念就是关注当下。
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正念:正念运动
教案
正念:正念运动
想象一下,野生动物教学生小心翼翼地走路,伪装地教学生静止。这节课的灵感来自于动物的适应能力,学生们练习走路和有意识地停下来。
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正念:外在和内在的现在
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正念:外在和内在的现在
当学生们探索他们内心的感觉时会发生什么?这节课鼓励学生通过练习正念来观察、倾听和感受内心正在发生的事情。
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成长心态
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成长心态
在本节课中,学生将观看一段关于成长型思维模式的视频,并结对分享他们对成长型思维模式和固定思维模式的看法。然后,他们将合作设计自己的关于成长与固定思维的小品。
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用心沟通
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用心沟通
在冲突期间有效沟通是困难的。在这节课中,学生将练习正念沟通,并讨论他们在生活中可能使用这些工具的方式。
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标签的情绪
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标签的情绪
在这节课中,学生将探索如何使用正念来反思、标记和表达情绪。他们每个人都将帮助为自己的课堂教材设计一页关于情绪正念的内容,包括应对强烈情绪的工具。
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考虑到消费主义
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考虑到消费主义
实践有意识的消费主义是社会和情感学习的一个重要方面。本节课,学生将学习消费主义,它对社会的影响,以及如何少买东西的技巧。
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弹性工具
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弹性工具
正念、健康饮食和定期锻炼都是恢复力的工具。在这节课中,学生将学习一些工具,这些工具可以帮助他们建立更大的适应力,并使他们的生活更轻松。
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用心饮食:记住我们的相互关系
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用心饮食:记住我们的相互关系
在这节课上,学生们将讨论“相互联系”,练习用心饮食和感激我们所吃的食物,并将诗歌组合在一起来说明相互联系和感激之情。
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优势链
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优势链
在本节课中,学生将根据自己的最大优势和属性创建一个论文链。他们还将与同龄人一起分享和识别彼此的优势。
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寂静之声
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寂静之声
学生将读一个故事,听一首歌来探索沉默之声,它的意义和意义。他们将分享自己的经历,并反思沉默或空间为何如此重要。
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你爱他们什么?
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你爱他们什么?
在本节课中,学生将表达他们对他们深深关心的人的爱。他们将完成一个有指导的正念练习,发送善意的祝福,并将制作一件工艺品,代表他们对这个人的爱。
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好奇心vs.判断力
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好奇心vs.判断力
好奇心是我们判断的有力工具。在本节课中,学生将探索好奇心和判断力。他们将参加一项户外活动,练习对感官的正念和对当前时刻的关注。
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关爱地球和我们的全球社区
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关爱地球和我们的全球社区
关爱地球是负责任的决策和全球公民意识的重要组成部分。通过这节课,学生将通过探索如何成为地球的管家来加强他们的社交和情感学习技能。
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和平角&创造和平活动
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和平角&创造和平活动
和平角是一个学生可以练习冷静方法的空间,如正念散步、深呼吸和正念倾听。学生们将分组合作,为他们的课堂和平角创造活动。
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坚持不懈实现目标
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坚持不懈实现目标
在学习和课堂上,动力、毅力和毅力都是关键!在本节课中,学生将探索“毅力”这个术语,并研究他们在学校和生活中保持动力的方法。
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正念:内心的家
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正念:内心的家
我们内心都有自己的情感之家,就像一个壳,需要时可以塞进去。这是我们从海龟身上学到的,现在你的学生也可以。这节课帮助学生进入内心充满感情、情绪和思想的地方。
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停止使用的工具
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停止使用的工具
学生们将从JusTme的说唱歌曲“I'm Inspired”中听到正念的好处,练习正念和STOP工具,然后自己写说唱,鼓励其他人练习正念和STOP方法。
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愤怒的意识
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愤怒的意识
像愤怒这样的强烈情绪有时会占上风,但正念工具可以帮助管理它们。在这节课中,学生将学习管理愤怒的正念技巧,并编写和实施一节课来教年轻的学生。
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给予的地球
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给予的地球
地球不断地为我们提供干净的水、住所、食物等等!通过这节课,学生将了解大自然是如何给予的,并讨论我们如何欣赏和保护我们的环境。
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正念、社区和自然站
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正念、社区和自然站
在这节课上,学生们将通过车站来练习和反思他们在一年中所学到的正念和社会情感学习工具。
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移情性
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移情性
在这节课中,学生将了解大脑的不同区域,并将它们与同情和同理心联系起来。他们还将了解大脑是如何产生同理心的。
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对积极关系的思考
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对积极关系的思考
反思成长可以帮助我们更深入地学习和理解自己。在这节课上,学生将通过写作和一起植树来反思他们在练习正念和生活在一个社区中的成长方式。
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